心理咨询师:疫情下孩子的心理健康

发布时间:01月13日    文章来源:江苏成教网

  受到疫情影响时间一长,孩子活动范围、社交半径都缩短了很多,生活方式相对单一,就容易出现一些心理问题。那么都有哪些问题需要解决呢,驰宇教育小编为您带来“心理咨询师:疫情下孩子的心理健康”的内容,希望能对您有所帮助。

  如何了解孩子的情绪感受?

  孩子表达情绪的语言相对成人来说比较差,因此需要家长通过细心留意及非语言的引导,来了解孩子真实的感受。

  可留意孩子的梦、日常行为、语言:孩子对于所处的环境变化其实相当敏感,大人需要注意孩子传递出来的信息,以及正确解读这些信息。

  通过绘画、游戏引导孩子表达:对儿童来说,绘画、游戏是他们生活中最喜欢也最常做的事情,更是相比语言来说限制更少,更能从容地诠释内心、表达想像力的方法。

  孩子烦躁不安、焦虑恐惧时怎么办?

  促进安全感:对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的儿童,可以通过轻抚、拥抱、陪伴入睡等,以增强亲子关系重建安全感。

  促进平静稳定:小孩的恐惧往往是从大人那传递来的,家长先稳定自己的情绪,再建立孩子规律和有秩序的生活,也可以带领孩子角色扮演、运动、听音乐放松等。

  提升自我与集体效能感:面对儿童提出的各种问题,包括疫情、疾病、死亡等,保持温和、耐心的态度,不回避、不批评、不忌讳,根据儿童的年龄和理解力给予适宜的回答,让孩子能正确的了解疫情,同时通过教育孩子正确的防疫观念,如勤洗手、不随便把东西往嘴里塞、到公共空间带上口罩等,使之成为一种日常生活习惯。

  灌输希望:根据儿童的年龄段和认知特点,告知简单、清晰、必要的信息,树立战胜疫情的信心。

  如何正确引导孩子树立正确的疾病观念?

  通过讲故事、绘本、角色扮演的游戏方式:家长可以轮流与孩子玩“假装医生与病人”的游戏,大人们假扮病人的角色时,逐步将新型病毒肺炎的症状呈现在游戏中。过程中,观察儿童的反应或其扮演角色的处理方式,同时通过大人示范如何预防呈现正确的防疫方式。

  挑选优质文章或视频教育儿童:对于高年级的儿童或青少年,他们的认知功能相对高,家长可以通过挑选优质的文章或视频教育,树立孩子关于疫情的正确观念,同时也能让孩子学习如何获取知识的方法。

  孩子出现以下症状不可轻视:当孩子出现睡眠太少或太多总是显得疲倦,守在家里或躲着别人,话说得少了,表现任性或易怒,与他人有较多的争吵或打斗,在家中、学校或社区中发生行为问题,吃得很多或较少,悲伤或焦虑,成绩变差等异常行为时,应格外留意且加以关切。

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